Einfach gut!" ist dafür ein wunderbares Buch mit unglaublicher Tiefe. Beate Hofmann schafft es perfekt, ihre Erfahrungen aus ihrer Tätigkeit als Coach mit Erkenntnissen aus Psychologie, Soziologie, Philosophie und Medizin zu verknüpfen. Dabei liegt Ihr Fokus auf sieben Lebensbereiche, in denen schon kleinste Veränderungen große Auswirkungen haben können. Coaching-Häppchen "to go" am Ende jedes Kapitels unterstützen bei der persönlichen Umsetzung.
Beate Hofmann, schreibt, wie man mit Leichtigkeit erfüllter oder einfach gut leben kann. Sie hilft in dem Buch, dass man sich an die wirklich wichtigen Themen im Leben erinnert und sie sich diese immer wieder bewusst macht.
Ihre Themen betreffen die Bereiche Partnerschaft, Freunde, Familie, positive Sicht auf die Dinge, Optimismus oder Zuversicht, Achtsamkeit, Bewegung, Werte und ein sinnvolles Leben. Sie hat diese wenigen und doch so schwer zu erlangenden Punkte für ein erfülltes Leben zusammengetragen, Wissenschaftler befragt, Studien zu Rate gezogen, Menschen interviewt, die ein erfülltes Leben führen und am Ende der Kapitel für ein "Coaching to Go" das Wichtigste zusammengefasst.
Das Buch ist sehr strukturiert und mit leichter, schwungvoller Feder geschrieben. Beate Hofmann empfiehlt dem Leser, Hausaufgaben zu machen, in dem er täglich Punkte notieren sollte, für die er dankbar ist oder seine Werte niederschreibt. Gerade die Werte gilt es immer wieder zu prüfen, ob diese noch wichtig sind in unserem Leben. Schön ist, dass das Buch es einem offen lässt, diese Aufgaben zu machen - es gibt keine Zwang dafür. Auch gibt es keine Fragebögen, Notizseiten, die man beschreiben soll, keine Arbeitsblätter, die gefüllt werden wollen.
Beate Hofmann schreibt nichts Neues und gibt das auch zu. Sie führt die wichtigsten Punkte auf, die einem helfen, leichter, gelassener, glücklicher zu Leben und gibt Tipps, wie man diese Punkte verankert. Sie weist aber auch daraufhin, dass das alles ein Prozess ist.
„Einfach gut! Mit Leichtigkeit erfüllter Leben“ ist eben auch mit Leichtigkeit zu lesen.
