»Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, dann wirkt man alt. Wenn man mit 60 geschmeidig und stark ist, wirkt
man jung» (Joseph H. Pilates)
Joseph
Pilates hat seinen beruflichen Weg
in einem Zirkus begonnen. Seine ganz besondere Trainings-Methode entwickelte er
während des ersten Weltkriegs, um die Haltung und Flexibilität der Akrobaten
und Darsteller aller Altersgruppen zu verbessern.
Die Intention von Pilates war es nicht ein exzellentes
Anti-Aging Trainingskonzept für alle über 40 zu entwickeln. Letztendlich erweist es sich das Pilates
Training jedoch als solches. Aus meiner Sicht, sollte jede Frau über 40 Pilates
mal probieren. Die Resultate sind phänomenal.
Die Pilates Methode wurde wieder entdeckt in den 80er
Jahren, nicht zuletzt dadurch, dass sie bei Prominenten an Beliebtheit gewann. Die
Liste an Celebrities, die sich mit Pilates schön, schlank und beweglich hält,
ist endlos. Auch sehr viele reifere Schauspieler und Künstler sind darunter. So
hält sich Herbert Grönemeyer für Tourneen mit Pilates fit. Auch die ewig
jugendliche Madonna ist eine große Pilates Jüngerin. Weiter finden wir Jamie Lee Curtis, John
Cleese und Hugh Grant unter den Anhängern dieser sehr effektiven
Trainings-Methode.
Ganz wichtig ist die Wahl des richtigen Studios und
Trainers. Alle Übungen müssen genau durchgeführt werden, um den richtigen Nutzen
zu erzielen. Ganz besonders am Anfang macht auch ein sogenanntes
Personal-Training Sinn. Ein guter Pilates-Trainer achtet auf jede kleine
Bewegung, die Atmung und die richtige Haltung.
Ich selber habe diverse Fitness-Studios ausprobiert. Pilates
fand meist in großen Gruppen statt. Das Ergebnis hat mich nicht zufrieden
gestellt. Glücklich und geschmeidig bin ich erst durch das Training in einem
reinen Pilates-Studio geworden. In
München ist für mich das perfekte Studio Pilates 12. Trainerin Sabine
Hasenbeck ist ein Glücksfall. Sie trainiert ihre Kunden mit Sorgfalt,
Inspiration und einem Schuss Humor.
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